¿Cada cuanto tiempo es recomendable ducharse?

Seguro que más de una vez os habéis preguntado si os ducháis de forma adecuada o si es necesario ducharte todos los días, e incluso una vez a la semana o un día sí y un día no…Desde ASEALIA hemos recopilado e investigado sobre cada cuanto tiempo es recomendable ducharte y cómo debería ser la higiene del cuerpo para no pecar en la abundancia.

Esta cuestión que ahora os planteamos es un dilema universal que muchos expertos han discutido durante toda la historia y que en ocasiones se ha llevado hasta a debate. Según hemos podido averiguar hay quien dice que, ducharse todos los días, puede ser negativo para la piel porque pierde la protección que tiene mientras que otros abogan que no pasa nada, al contrario, que al ducharse todos los días el cuerpo siempre está limpio y sano. Pero, ¿cada cuánto tiempo tenemos que ducharnos?

La frecuencia de la ducha no es algo fácil de lo que hablar porque, en realidad, los expertos en el tema no se ponen de acuerdo entre ellos. Hay algunos que dicen que sólo se debe duchar una vez a la semana (con lo que se reduce, entre otras cosas, el agua que se usa, así como productos de higiene y demás que no son del todo buenos para el cuerpo). Sin embargo existen otros que opinan que eso es demasiado poco y que no es recomendable para mantener una buena higiene, sino que hay que ducharse con mayor frecuencia.

Como ya sabéis, tomar un baño es un signo de relajación, de desconectar y de hacer que te tonifiques (porque nutres la piel) además de conseguir calmarte y descansar mejor (de ahí el bañarse antes de irse uno a la cama). Pero, ¿es así como debemos ducharnos?

Aunque no lo creáis, en España son muchas las personas que se duchan a diario, algunas hasta incluso dos o más veces al día. Ya que la gran mayoría practican mucho deporte y lo consideran necesario. ¿Es bueno? Pues sinceramente no lo sabemos, porque no hemos conseguido saberlo, lo que si hemos averiguado es que la media de la ducha española ronda una ducha cada dos o tres días. Por lo tanto, ya sabéis, si queréis ducharos todos los días bajaréis la media y sino pues la mantendréis.

Columnas de ducha

Si revisamos lo que dice la Organización Mundial de la Salud sobre el gran debate de la ducha, nos encontramos con que la ducha ideal sólo ha de durar 5 minutos, cosa que sólo el 9% de los españoles cumple. Ya que la media por cada usuario suele superar más de 20 minutos bajo la ducha y, algunas veces, incluso dos veces en el mismo día.

Entonces, ¿cada cuánto hay que ducharse? Pues, según la mayoría de expertos, una vez al día, en el caso de que no te laves (si te lavas, es más que plausible que, la ducha, pueda alargarse más en el tiempo). No es tan malo el hecho de ducharse como sí el de usar jabones y cremas porque van deteriorando l película protectora que se tiene consiguiendo con ello que la piel quede expuesta a otros elementos nocivos para ella. Eso sí, también la calidad del agua puede influir, y mucho, en la propia piel pues, si el agua contiene mucha cal, puede resecar la piel y, si es más saludable, beneficia a la misma.

Por lo general ducharse una vez al día es más que suficiente, aunque sea algunas veces sin gel, champús o similares y en el caso de que seas deportista o hayas hecho un esfuerzo durante el día si que es necesario realizar una segunda ducha, ya que sino el cuerpo puede desprender mal olor.

Y vosotros, ¿Cada cuanto tiempo os ducháis?